MOTIVACION
Ejercicios para mejorar el estado físico
Los beneficios del deporte para la salud son diversos y relevantes. Es sobradamente conocido que el sedentarismo es un factor de riesgo de enferme…
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RUTINAS
ENTRENAMIENTO COMPLETO DE BÍCEPS
ENTRENAMIENTO COMPLETO DE BÍCEPS Aparte de los rangos de repeticiones, carácter de esfuerzo y el volumen total por grupo muscular, hay un punto muy…
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RUTINAS
Rutina de ejercicios de pecho con mancuernas
l pectoral es uno de los músculos más estéticos y que más nos gusta entrenar. Trabaja los músculos pectorales superiores, inferiores, internos y …
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RECETAS
Hidratos de carbono para entrenar: su importancia en el fitness
Si entrenas a menudo y llevas una alimentación sana, ya sabrás la importancia que tienen las proteínas en tu cuerpo. Pero aún hay muchas personas q…
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RECETAS
Dieta hiperproteica: adelgaza y gana masa muscular
no de los peligros que tiene seguir dietas que te hagan bajar de peso rápido es que tu aspecto se puede ver perjudicado. Cara demacrada, pálida y p…
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FITNESS
Adelgazar haciendo spinning: ¿es posible?
El spinning es un ejercicio muy completo ; seguro eso ya lo sabes. Pero tal vez aún tienes la duda sobre si es posible adelgazar haciendo spin…
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